jak sie nic

A co z alko? Gdzieś czytałem że przy diecie na spalanie jak wypije 2-3 piwka raz w miesiącu to się nic nie stanie.

ZObacz przez tydzien czasu czy się nic nie poprawi, potem ją odstaw na tydzienm jak się porpawi to ponownie weź ją, jak ponownie weźmiesz i coś znowu będziesz czuł tzn że ta forma na Ciebie działa negatywnie w ten sposób.

Hyperlean z hyper t2 to byłoby już dosyć hardcorowe połączenie zwłaszcza przy dawce 2x1, po jednym kapsie hyperlena niektórzy wypadali z papci także jeżeli w składzie nic nie namieszali może okazać się za dużo. Jak się czujesz na siłach i że znasz swoje możliwości zacznij 1x1 i eksperymentuj. Amino oczywiście xtend.

[...] zawody w semi ,a semi w jujitsu mi sie nie podoba ;/ . Wolal bym full ale full-contact to moge do klatki isc :p.Dlatego ten pomysl z kick boxem bo tam semi kontakt jeszcze jakos wyglada i wiem jak sie walczy tak bo mialem podobne walki na treningu lecz tylko z ochraniaczami na zemby i piesci a tak to wszystko dozwolone procz walenia po jajkach.

Nie no stary, 50 kg to jest słabiutko jeszcze wiec sie nie martw :D Jak się boisz o kręgosłup to zmniejsz cieżar i postaw na technikę robiąc sztangielkami. Wtedy nic Cię nie zarzuca w tył ani w przód. Jak wypracujesz odpowiednią technikę to możesz zrobić dobrze kaptury nawet 20-stkami. Ja kiedyś doszedłem w szrugsach do 160 kg a teraz postawiłem [...]

jak masz jaja i dobrze zrobisz Tabate to wyst 2x week No nie weim czy taki mix np 3sekwencje skakanki/ 3 przysiady/ 3boksowanie z cieniem nic nie daje, napewno bardziej da w kosc niz wchodzenie na podwyzszenie zrob o i to i zobaczysz jak sie bedziesz czul, bo dla mnie aero to stereotyp Dlaczego na zachodzie kroluje tabata potem HIIT i na koncu [...]

No z obwodem ciężko zwłaszcza że dużo jeździsz na rowerze , jak ułożysz dietę to na zerowym bilansie i obwód nie powinien rosnąć jednak tutaj nie da się nic przewidzieć obserwuj pozdro

Vanderlei jak nie wiesz to nic nie pisz najlepiej bo ja wymiekam ze piszesz takie glupoty jak sie nawet nie zastanowisz tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!!

stary.. jaki sprzecior. 3/4 to jakies bieznie i maszyny do chvj wie czego. a pomocna dlon to Ci dadza... dietka za 100 zł ;] w mce nic chyba niestety nie ma cos slyszalem o jakiejs silowni jak sie jedzie z mysłowic na fashion house ale nie wiem dokladnie

takie sa poczatki8-) sam pamietam, jak po dluzszej przerwie, czy na poczatku przygody z treningami nie dalo sie nic dotkac bo wszystko bolalo:-) najgorzej chyba wypadaly tutaj nogi, za to nigdy nie mialem problemem z bolem barkow, nie lubilem ich trenowac, ale nawet jak sie przykładałem by dostaly solidnego bodzca to i tak nie bolaly. dobrym [...]

To zrób pauze w treningach i obserwuj jak się sytuacja rozwinie. Jak przez kilka dni po zaprzestaniu treningów nic się nie poprawi to idź do lekarza.

u dentysty byl i sie przejmuje bardzo ze diety nie spelni dzisiaj Nie przejmuj sie, sila wyzsza jak raz na ruski rok nie spelnisz diety to sie nic nie stanie. Jakbys byl chory to tez bys 100% diety nie wypelnil. Nie zawsze sie da.

po nic pic ale czasem tak sie zdarzy A jak juz sie zdarzy to ile powinno czasu minąc ? Zebym wiedzial czy jak sie zdarzy to zrobic trening po 2, 3 godzinach czy tez wogole :)

nic nie masz. chcesz tylko wiedzieć jak sie robi bica i klate i ile masz koksu brać dziennie, a podciąganie na drążku i przysiady to taka fajna zabawa. będziesz potem żałował jak cie panna pomaca po klacie a zobaczy że masz chude nóżki jak dziewczynka z przedszkola

A widzisz ,czyli mam słabe info...no cóż jak się nie jeżdzi to nic dziwnego.

przede wszystkim wrzuć swoją dotychczasową dietę do oceny http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Raz na dwa miesiące jak sobie pozwolisz to się nic nie stanie. A napady głodu biorą się ze zbyt restrykcyjnej diety.

[...] "ci z telewizji" nie mają pojęcia o istnieniu innych sportów. Ale co można poradzić skoro przeciętny Polak woli obejrzeć szóstą powtórkę ze skoków Małysza, zamiast jakiś "dzikusów w klatkach"? Telewizja rządzi się prawem rynku, patrzy na oglądalność, a co za tym idzie opłacalność. Może jak się kiedyś dorobimy kanałów [...]

A jak z Twoja aktywnoscia fizyczna? Masz dobra kondycje? Moze to byc bradykardia,czy jak tam to sie zwie spowodowana uprawianiem sportu.Potem Ci jeszcsze,ze ja np. rano mam ok 58-60 uderzen na minute,a jeszcze ze 3 lata temu,jak jeszcze nic nie robilem bylo ok 70.

Jak wmurujesz go to będzie ok, bo samo wkopanie nic nie da. U mnie są takie na isłwoni i czuć jak się ruszają, ale u mnie są tylko przykręcone do podłoża Ja bym wolał zrobić z dwóch belek drewnianych i po srodku dać pręta. Coś jak tutaj https://www.sfd.pl/%5BK%5D_Super_Dr%C4%85%C5%BCki_i_Por%C4%99cze_Drewniane_Polecam_.-t1083094.html

Wicie co ja nie chce zostać żadnym zawodowcem , ani ulicznym fajterem tylko boks mnie fascynuje od dobrych paru lat a mam 17 , a co do jakiegoś klubu to mieszkam na takim zadupiu że nic sie tam nie dzieje a do klubu mam ok 66 km więc wiecie i tak was nie posłucham :) jedynie co możecie mi poradzić to dać linki do jakiś filmików z treningu [...]